Kerja Sama

Kerja sama yang baik adalah unsur pokok dalam kesuksesan. Pada kesemaptan kali ini kami akan menghadirkan video tentang kerja sama. Semoga dapat memberikan anda inspirasi. Selamat menyaksikan. 

Yang mau download tinggal klik link dibawah

Download

10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri

Banyak cara yang bisa anda lakukan

untuk meningkatkan kepercayaan diri

anda dalam jangka panjang, namun

terkadang kita juga memerlukan langkah-

langkah meningkatkan rasa percaya diri

dalam waktu singkat. Anda rasanya tak

bisa berjalan menuju sebuah pertemuan

penting sambil membaca buku panduan

mengenai kepercayaan diri, atau

menelepon mentor anda pada menit-

menit terakhir.

Jadi dibawah ini saya mencoba

mensharingkan kepada anda beberapa

tips yang dapat meningkatkan rasa

percaya diri anda dengan cepat dalam

hitungan detik.

10 Cara Instan Meningkatkan Rasa

Percaya Diri

1. Tersenyum

Tersenyum merupakan tips 1 detik jika

anda merasa gugup dan tidak percaya

diri. Anda tidak hanya tersenyum jika

anda merasa senang dan percaya diri,

sebaliknya anda bisa tersenyum untuk

membuat diri anda merasa lebih baik.

Tersenyum berhubungan erat dengan

perasaan positif sehingga hampir tidak

mungkin anda merasa tidak enak ketika

anda tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar

menunjukkan ekspresi pada wajah anda.

Tersenyum melepaskan hormon

endorphin yang membuat anda merasa

lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah

di wajah anda, membuat anda merasa

nyaman dengan diri anda sendiri dan

tentunya dapat meningkatkan rasa

percaya diri anda. Anda juga akan tampak

lebih percaya diri di hadapan orang lain

ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda

Sama halnya dengan tersenyum, tataplah

mata semua orang di dalam ruangan.

Berikan senyum anda dan dapat

dipastikan mereka akan membalas

senyuman anda; dan senyum yang

diberikan orang lain dapat meningkatkan

rasa percaya diri anda dengan cepat.

Sama halnya dengan tersenyum, kontak

mata menunjukkan bahwa anda percaya

diri. Menatap sepatu anda atau meja

mendorong perasaan anda menjadi ragu-

ragu dan malu. Tips ini sangat berguna

untuk situasi kerja; buatlah kontak mata

dengan orang yang mewawancarai anda,

atau orang-orang yang menghadiri

presentasi anda.

“Kontak mata membantu anda untuk

menghilangkan rasa takut jika anda

sedang berbicara di depan umum dan

semakin mendekatkan anda dengan lawan

bicara anda. Stress merupakan perasaan

yang datang dari sesuatu yang asing dan

tidak dapat dikendalikan. Kontak mata

memberikan pembicara gambaran dari

kenyataan yang tidak lain adalah lawan

bicara itu sendiri. Kontak mata juga

membantu menarik minat lawan bicara

anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited

Confidence)

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda

Kebanyakan dari kita memiliki suara

dalam diri yang mengatakan bahwa kita

bodoh, tidak cukup mampu, terlalu

gendut, kurus, berisik, pendiam, dll.

Kemampuan merubah suara di dalam diri

anda merupakan kunci untuk

memperoleh kepercayaan diri dari dalam.

Buat suara dalam diri anda menjadi

teman pendukung yang paling mengenal

anda dan mengetahui bakat anda, serta

menginginkan anda untuk mencapai yang

terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang

Lain

Terlepas dari situasi yang membuat anda

mengalami krisis percaya diri, anda bisa

membantu diri anda sendiri dengan

berpegang pada standar yang anda miliki.

Orang lain memiliki nilai yang berbeda

dengan anda, dan sekeras apa pun anda

mencoba, anda tidak pernah bisa

memuaskan semua orang setiap saat.

Jangan khawatir jika orang-orang

menyebut anda gendut, kurus, pemalas,

membosankan, pelit, konyol, dll..

Bertahanlah pada standar yang anda

miliki, bukan pada standar yang dimiliki

orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan

standar-standar yang dimiliki umumnya

berbeda dalam masyarakat; anda tidak

harus menerima nilai dan standar

tersebut hanya karena orang-orang di

sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih Mungkin

Meskipun anda hanya memiliki sedikit

waktu, pergilah ke kamar mandi untuk

memastikan anda tampil rapih. Sisirlah

rambut anda, cucilah muka anda,

perbaiki riasan wajah anda, luruskan

kerah anda, pastikan tidak ada sisa

makanan pada gigi anda. Semua hal ini

dapat membuat perbedaan antara rasa

percaya diri terhadap penampilan anda

dan rasa takut anda terhadap penampilan

anda.

”Sempurnakan penampilan fisik anda;

sudah merupakan fakta bahwa

penampilan seseorang memainkan

peranan penting dalam membangun rasa

percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang

kita miliki dalam diri kitalah yang

penting, penampilan fisik anda

menentukan impresi orang terhadap diri

anda.” (Building Blocks to Self-

Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak

Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa,

mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa

percaya diri anda (anda juga bisa

melakukan meditasi selain berdoa).

Langkah ini membantu anda untuk

mundur sesaat dari situasi yang serba

cepat dan mencari bantuan dari Yang

Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah

contoh doa, namun anda bisa menulis hal

serupa yang sesuai dengan agama atau

kepercayaan anda:

“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah

mencintai dan menerimaku apa adanya..

bantulah aku untuk melakukan hal yang

sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh

menjadi sesuai dengan kehendakMu

sehingga rasa percaya diriku akan

bertambah; semuanya demi keagungan

namaMu dan bukan namaku. Terima

kasih karena Engkau telah mendengarkan

dan menjawab doaku. Amin.” (Daily

Encounter, Strengthen Your Self-

Confidence, Acts International)

7. Reka Ulang

Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda,

hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa

percaya diri anda. Mungkin anda

menumpahkan minuman anda, terlambat

hadir di sebuah pertemuan penting

karena macet, atau seseorang yang ingin

anda ajak bicara memberikan tanggapan

dingin. Cobalah untuk “mereka ulang”

situasi tersebut dan tempatkan pada

situasi yang lebih positif. Seringkali suatu

kejadian menjadi negatif karena persepsi

kita sendiri.

8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya

Jika anda tidak yakin dengan apa yang

harus anda lakukan, temukan satu

langkah sederhana yang bisa membantu

anda untuk terus maju. Hal ini mungkin

saja bisa dilakukan dengan melakukan

kontak mata pada sebuah pesta,

memperkenalkan diri anda pada orang

asing, memecahkan kebekuan dalam

sebuah rapat, atau menanyakan orang

yang mewawancarai anda untuk

menunjukkan pengetahuan anda terhadap

industri dan perusahaan mereka.

Mulailah bertindak meskipun anda tidak

memiliki gambaran yang jelas mengenai

apa yang seharusnya anda lakukan.

Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi

diri anda di lain kesempatan.

9. Bicaralah Perlahan

Sebuah tips sederhana agar anda terlihat

atau menjadi lebih percaya diri adalah

dengan bicara perlahan. Jika anda bicara

terlalu cepat, anda akan merasa tidak

enak karena anda sadar anda bicara

terlalu cepat. Bicara perlahan memberi

anda kesempatan untuk memikirkan apa

yang anda akan katakan selanjutnya. Jika

anda sedang berbicara atau melakukan

presentasi, berhentilah sesaat pada akhir

sebuah frase atau kalimat untuk

membantu orang lain mencerna apa yang

anda katakan.

Berbicara perlahan menunjukkan

kepercayaan diri seseorang. Seseorang

yang merasa tidak layak didengarkan

akan berbicara dengan cepat, karena ia

tidak mau membuat orang lain menunggu

hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil Bagian

Pernahkah anda duduk seharian di dalam

kelas atau di sebuah rapat tanpa

mengucapkan satu patah kata pun?

Pernahkah anda pergi bersama teman-

teman anda di malam hari dimana teman-

teman anda berbincang dengan gembira

sementara anda hanya duduk dan

menatap minuman anda? Kemungkinan

yang terjadi adalah anda merasa tidak

terlalu percaya diri pada saat itu – dan

mungkin saja anda akan merasa lebih

tidak enak sesudah malam tersebut.

Apapun situasi anda, berusahalah untuk

ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa

tidak banyak yang bisa anda katakan,

pikiran dan perspektif anda sangat

berharga bagi orang-orang di sekitar

anda.

Dengan mencoba untuk berbicara

setidaknya satu kali dalam setiap diskusi

kelompok, anda akan menjadi pembicara

yang lebih baik, lebih percaya diri

mengutarakan pikiran anda, dan dikenal

sebagai seorang pemimpin oleh rekan-

rekan anda.